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6 snacks que parecen saludables (pero no lo son) y 6 alternativas para reemplazarlos

Un artículo recientemente publicado menciona una serie de "snacks" tradicionalmente considerados sanos pero que en realidad no lo son, y además menciona aquellos alimentos que sí son saludables y pueden servir como reemplazo de los primeros.

Los que se ganaron fama de saludables (y no lo son)

  • Los alfajores
  • Bizcochos de arroz
  • Las barritas de chocolate diet con leche y cereales
  • Las barras de cereales
  • Las galletas de avena y pasas (y todas sus variedades)
  • Las galletas integrales con semillas

Las mejores alternativas para calmar el hambre entre comidas

  • Frutas, yogures, infusiones y bebidas sin azúcar
  • Las frutas secas
  • Licuados y smoothies de todo tipo
  • el licuado de bananas con leche
  • No endulzar
  • Cereales poco procesados como los copos de maíz, de arroz o avena, semillas de chía, lino y sésamo.

Leer el artículo original aquí.


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